Vitamina K2: benefícios e usos

A vitamina K2 pode não estar entre as mais populares na atualidade, em comparação a vários outros complexos vitamínicos. Na dieta ocidental, aliás, não se trata de um nutriente muito presente, em função dos alimentos tipicamente consumidos por aqui. A verdade, no entanto, é que essa vitamina pode ser muito…

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Dieta flexível para ganhar massa

Você já deve ter ouvido, em inúmeras ocasiões, a respeito de métodos como a dieta flexível para ganhar massa, para ganhar massa, para manter o corpo e, até mesmo, para evitar que a alimentação de alguém saia do controle. É possível que o nome “dieta flexível” não seja familiar para…

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Ovo antes de dormir: conheça os benefícios

Para quem busca desenvolver massa muscular – ou, até mesmo emagrecer – ingerir ovo antes de dormir pode ser uma excelente recomendação. Os ovos são uma opção eficiente, barata e de preparo prático para fornecer proteína no dia a dia. Além disso, são bastante versáteis, e permitem várias preparações distintas…

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Batata doce antes de dormir: quais os benefícios?

Não é nenhuma novidade que no mundo da alimentação saudável, a batata doce é uma poderosa aliada. Há, no entanto, uma dúvida igualmente frequente em fóruns e locais especializados no assunto: batata doce antes de dormir é benéfico para a saúde? Todos sabem que a batata doce é um excelente…

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Kudzu: benefícios e propriedades medicinais

O Kudzu, também chamado de pueraria mirfica é uma conhecida planta oriental, utilizada há séculos na medicina tradicional chinesa para uma série de melhorias na saúde. Suas flores, folhas e raízes são comumente utilizadas pelas propriedades medicinais e por seus complexos nutrientes, capazes de melhorar a saúde do usuário regular.…

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Proteína da carne: características e benefícios

A proteína da carne é uma opção de suplemento cada vez mais interessante para aqueles que buscam melhoria no volume muscular. Trata-se de um suplemento extraído diretamente da carne, focado em uma alta concentração proteica como uma forma de substituição em relação a outras fontes de proteína, como as vegetais…

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Hemp Protein: o que é a proteína de cânhamo?

Talvez pareça novidade, mas as sementes de cânhamo estão entre as melhores fontes naturais de proteína vegetal – cujos produtos já são chamados, atualmente, de hemp protein. A hemp protein, ou proteína de cânhamo, é geralmente oferecida em pó, o que facilita sua inclusão na dieta diária. Atualmente, com a…

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AZPLEX: vitaminas e minerais em dosagens completas

A quantidade de informações disponíveis atualmente sobre alimentação é cada vez mais. Embora isso seja algo bom, não são raras as vezes em que esse grande volume informacional torna-se confuso, e acaba atrapalhando o entendimento sobre conhecimentos relacionados à dieta e à alimentação. O AZPLEX é um suplemento desenvolvido para…

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Marapuama: efeitos e benefícios da planta

Marapuama

A marapuama é uma planta típica da região amazônica, e a ela são atribuídas uma série de efeitos medicinais e capacidades de tratamento. Desde suas propriedades afrodisíacas, até a prevenção da perda de memória, a marapuama é uma ferramenta poderosa para povos nativos da região. Atualmente, fala-se na planta como…

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Damiana: conheça seus benefícios para o corpo

Damiana

A damiana é uma planta aromática e floral nativa da América Central e de algumas regiões da América do Sul. Utiliza-se suas folhas para fins culinários e terapêuticos há muito tempo, e – atualmente – diversas outras formas de aproveitamento de seus extratos naturais são feitas, como o uso de…

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