Nos últimos anos, a yohimbina, ou ioimbina, ocupa posição central em debates a respeito de boa forma e suplementação. O yohimbina foi originalmente oferecida como suplemento com a intenção de aumentar os níveis de testosterona. Embora tenha tido problemas neste objetivo, rapidamente percebeu-se sua habilidade de melhorar a saúde sexual.
Alguns fabricantes dizem, ainda, que a yohimbina auxilia na queima da gordura localizada (como na barriga, no caso dos homens). Com um início de vida conturbada e um forte retorno atualmente, o suplemento gera diversas discussões acaloradas. Isso torna difícil determinar o que ela realmente é capaz de fazer ou não.
Por isso, separamos todas as informações necessárias para você entender os efeitos reais do suplemento. Confira:
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O que é a yohimbina?
A yohimbina é o componente ativo dos galhos do Yohimbe. O Yohimbe é uma pequena árvore nativa da África, que contém o ingrediente tão discutido nos dias atuais, assim como outras composições químicas. No continente, a medicina tradicional utiliza preparações com o Yohimbe como um afrodisíaco masculino.
Em termos médicos, a Yohimbina comprovadamente possui a capacidade de aumentar a atividade do sistema nervosa simpático. Isso resulta em um aumento de epinefrina – ou adrenalina no sangue. O sistema nervoso simpático é o responsável por controlar a resposta do corpo a estresse e situações de alta pressão.
Os principais efeitos da adrenalina no corpo incluem o aumento da pressão sanguínea e da frequência cardíaca. Curiosamente, a medicina tradicional africana já demonstrou que pequenas doses de Yohimbina são capazes de controlar a pressão sanguínea. Acredita-se que isso ocorra com a vasodilatação não acompanhada do aumento da frequência cardíaca.
A Yohimbina e a saúde sexual
Nos anos 1960, foram realizados os primeiros estudos envolvendo Yohimbina, que era parte de um suplemento chamado Nux Vomica. Desta forma, associou-se os efeitos da Yohimbina aos efeitos deste suplemento.
Embora funcionasse para o tratamento de disfunção erétil em certo nível, causava muitos efeitos colaterais. Entre eles, irritabilidade, insônia, dores de cabeça, vômitos e diarreia eram os mais comuns, assim como outras desordens nervosas e físicas.
Com o passar do tempo, no entanto, o estudo da década de sessenta foi substituído pro estudos mais específicos sobre a Yohimbina. Nestes, demonstrou-se que ela realmente é eficiente para a melhoria da libido em homens. Os estudos também demonstraram uma taxa muito reduzida de efeitos colaterais em comparação ao realizado meio século antes.
A yohimbina e a perda de peso
O uso da Yohimbina para a perda de peso é um assunto razoavelmente recente, especialmente em comparação a seus efeitos na vida sexual. O principal estudo realizado a respeito do assunto é uma conhecida pesquisa realizada com vinte mulheres.
Nele, as vinte mulheres foram submetidas a uma observação de três semanas. Todas receberam dieta idêntica de mil calorias diárias. Após as três primeiras semanas, havia mais um período de vinte e um dias, nos quais a dieta de mil calorias era mantida, adicionada de Yohimbina (para dez mulheres) e de placebo (para as outras dez).
Durante a realização deste estudo, descobriu-se que o tratamento com Yohimbina surtiu efeitos significativos nas mulheres. Em dados, as mulheres que utilizaram o suplemento perderam em média 3.55 quilogramas, enquanto as mulheres do grupo placebo perderam, em média, 2.21 quilogramas de peso corporal.
Não se observou, no entanto, diferenças na velocidade de queima de gordura – apenas na perda de peso. No entanto, isso é um demonstrativo empolgante para a perda de peso de forma geral – especialmente para quem já possui sobrepeso. As mulheres participantes do estudo eram mulheres com algum nível de sobrepeso. Os testes foram realizados durante períodos de sedentarismo, o que quer dizer que as pacientes não praticaram exercícios físicos durante as seis semanas de testes.
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