Se você nunca ouviu falar em suplementos adaptógenos, provavelmente ainda não encontrou uma solução para o estresse e a fadiga. Se você procura a resposta em uma xícara de café, a boa notícia é que há soluções melhores e saudáveis.
Os suplementos adaptógenos são resultado da utilização de ervas poderosas, conhecidas há anos. Apenas recentemente estas ervas começaram a ser utilizadas pela medicina ocidental. Em outras culturas, no entanto, eles fazem parte da medicina antiga. Desde tempos antigos, ele os suplementos adaptógenos são utilizados como fonte de energia e tranquilidade.
Saiba mais sobre estes elementos, e onde podem ser obtidos:
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O que são suplementos adaptógenos?
Os adaptógenos fazem parte de um grupo exclusivo de ingredientes herbais, utilizados para melhorar a saúde do sistema adrenal. Este é o sistema responsável pelo controle das respostas hormonais do corpo ao estresse.
Isso significa que eles auxiliam a fortalecer a resposta do corpo ao estresse. Como consequência, lida-se melhor com a ansiedade e a fadiga do organismo. Tudo isso ocorre sem picos e quedas, como acontece com a cafeína, por exemplo.
O nome dos suplementos adaptógenos vem de sua capacidade de adaptar a função, de acordo com as necessidades do corpo.
Os suplementos adaptógenos foram inventados recentemente?
Pelo contrário. Diferentemente de suplementos energéticos fabricados, os adaptógenos são usados há, literalmente, milênios. As medicinais tradicionais da China e da Índia sempre aproveitaram estas ervas para aumentar energia e resistência contra o estresse.
Mais recentemente, diversos estudos foram realizados com método científico para entender seus efeitos. As descobertas demonstram que, de fato, os adaptógenos geram resultados a longo prazo. Adicionalmente, oferecem muito menos efeitos colaterais do que sintéticos fabricados.
Como funcionam os suplementos adaptógenos?
Em uma analogia simples, eles funcionam como um grande termostato. Quando um termostato percebe que o ambiente está em uma temperatura excessiva, ele auxilia a baixá-la; Se perceber que a temperatura está baixa, a aumenta.
O adaptógenos são capazes de acalmar ou energizar seu corpo da mesma forma, sem grandes efeitos colaterais. Eles podem normalizar os desequilíbrios do corpo ao melhorar a função do sistema adrenal. Assim, são capazes de combater os efeitos negativos do estresse.
Eles permitem que as células obtenham mais energia e eliminem toxinas resultantes do metabolismo. Em resumo, trata-se de um forma de garantir mais energia junto ao processo de desintoxicação.
Quais são os principais adaptógenos?
Especialmente na Ásia, há uma enorme quantidade de suplementos adaptógenos. São ervas consumidas para fins terapêuticos que espalharam-se, também para o ocidente. Em especial, destacam-se o Ginseng e a Ashwaghanda, mais comumente encontrados por aqui.
Em geral, os suplementos adaptógenos não exigem a consulta de um médico, por resultarem em poucos efeitos colaterais de risco. No entanto, uma consulta profissional sempre é recomendada antes do consumo.
Ginseng
Por milhares de anos, o Ginseng foi uma das plantas medicinais mais valiosas do planeta. Acredita-se que este adaptógenos influencia, também, o metabolismo das células.
Por isso, é extremamente estudado e utilizado até hoje para o fortalecimento do sistema imunológico, longevidade e crescimento. Muitas pesquisas indicam que o Ginseng também promove o bem estar. Outras, ainda incipientes, acreditam em seu potencial de prevenção do câncer.
Ashwagandha
A ashwagandha foi mais utilizada, ao longo da história pela medicina tradicional indiana. Tradicionalmente, é conhecida pela capacidade de aumentar a vitalidade, a energia, a resistência e melhorar o funcionamento do sistema imunológico.
Atualmente, especialistas em ervas a utilizam para tratamento de problemas de hipertensão, insônia impotência, ansiedade e exaustão. Isso melhora as funções do sistema endócrino, especialmente a tireoide e as glândulas adrenais. Os curandeiros indianos, há muito tempo, já utilizavam a erva para o tratamento da exaustão física e mental.
