Quando fala-se em proteína da carne isolada, provavelmente o primeiro suplemento a ser mencionado é o Carnivor. Trata-se de um dos produtos mais puros do segmento, e está entre os melhores custo-benefício para fontes de proteína vindas diretamente da carne vermelha.
Não à toa, é cada vez comum que pessoas substituam o Whey pelo Carnivor. O produto evita problemas especialmente para aqueles que possuem algum tipo de problema com a lactose, que é percebida cada vez mais como uma causadora de efeitos colaterais entre aqueles que suplementam sua alimentação com proteína do soro do leite.
Outra vantagem do Carnivor é que, sendo a proteína isolada, é rica em amino-ácidos variados, com proteínas de alto valor e presença de BCAA’s e, também, de creatina. Isso o torna bastante eficiente no mercado e, de forma justificada, cada vez mais procurado.
Saiba mais sobre o Carnivor, e entenda os motivos para ser considerado um dos melhores suplementos proteicos de carne vermelha:
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O que é proteína da carne?
Se você ouviu falar sobre o Carnivor agora e não sabe o que é proteína da carne, agradeça por finalmente ter conhecido a opção. Trata-se de um suplemento baseado, como o próprio nome indica, na carne vermelha.
A ideia veio do fato de que a carne sempre foi conhecida e consumida como uma excelente fonte de proteínas. Por outro lado, o consumo de grandes quantidades de carne vermelha é difícil, gera inchaço e desconforto, além de possuir gordura e colesterol.
Neste cenário, a MuscleMeds, famosa marca especializada em suplementação de alto nível, desenvolveu a ideia de isolar os nutrientes benéficos da carne em um suplemento, assim como já havia sido feito com o soro do leite – gerando o whey protein. Desta forma, foi criado o suplemento de proteína da carne, que consiste em isolar seus efeitos positivos e descartar o resto.
O que esperar com o consumo de Carnivor?
Os efeitos esperados do Carnivor são muito semelhantes ao de um Whey Protein de altíssima qualidade. Trata-se de um suplemento de alto nível de pureza, feito 100% a partir de carne bovina.
Com níveis altos de amino-ácidos, sua síntese proteica também é bastante avançada, o que estimula a produção de fibras musculares em nível mais alto. Além disso, o fato de vir de carne bovina faz com que haja um nível significativo de creatina presente no alimento – algo que não é encontrado na maior parte dos outros suplementos de proteína disponíveis no mercado.
Isso quer dizer que o atleta que utilizar Carnivor deve fazê-lo como principal fonte suplementar de proteína, podendo substituir outros tipos de suplementos que possuam o mesmo tipo de efeito.
Cuidados e interações
É importante considerar todos os cuidados necessários com outras fontes de proteína em relação ao Carnivor. Ele é especialmente recomendado para pessoas intolerantes à lactose, que sofrem com o consumo de Whey.
Deve-se considerar, no entanto, alguns fatores nutricionais adicionais. O suplemento contém níveis já expressivos de amino-ácidos como BCAAs, Creatina e Glutamina. A menos que você esteja em um ciclo de saturação ou acúmulo de algum destes produtos, é necessário recalcular suas doses diárias dos amino-ácidos para evitar sobrecarga.
É sempre válido consumir carboidratos de rápida absorção junto ao Carnivor, que tem seu uso recomendado no pós-treino. Em geral, o nível de carboidratos tende a ser menor do que o consumido com outras fontes de proteínas, pois sua composição já carrega alguns deles naturalmente.
