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Ginástica Rítmica: Regras do esporte

Ginástica rítmica regras

A Ginástica Rítmica é disputada apenas por mulheres. Os movimentos tendem a intensificar as curvas, a graça e a beleza feminina. No entanto, diferentemente da Ginástica Artística, que exalta a arte dos movimentos, a Ginástica Rítmica tem mais foco na força e na resistência das atletas, sem perder a beleza dos movimentos.

Ginástica rítmica regras

 

As competições são disputadas de duas diferentes formas: individual e em equipe. As esquipes são formadas por cinco ginastas.

Nos Jogos Olímpicos, as apresentações duram entre setenta e cinco e noventa segundos cada. As atletas devem realizar movimentos desafiadores com cada tipo de aparelho.

Segundo as regras oficiais, o tablado deve medir quatorze metros quadrados, e deve ser fabricado com material capaz de amortecer os impactos sofridos pelas ginastas, além de impulsionar os saltos.

O esporte possui algumas faltas. Estourar o tempo dá ao atleta a punição de menos 0,5 pontos por cada segundo além do tempo da prova. Ainda, falta de equilíbrio, utilização inadequada do aparelho e falta de criatividade são fatores que retiram pontos da ginasta ou da equipe.

A apresentação deve durar exatamente o tempo da música. As duas devem terminar precisamente no mesmo tempo.

Os aparelhos utilizados no esporte são os seguintes:

  • Maças: As maças são feitas de madeira ou material sintético, e medem entre 40 e 50 centímetros de comprimento. Pesam 150 gramas. Possuem uma cabeça com até três centímetro. Os exercícios com as maças envolvem balanços, lançamentos, capturas e círculos. Utiliza-se sempre duas maças para a realização dos movimentos.
  • Fita: A fita é composta por uma vareta de madeira ou material sintético, que mede entre 50 e 60 centímetros de comprimento, com no máximo 1 centímetro de diâmetro. Na ponta da vareta, é ficada uma fita de cetim com seis metros de comprimento e cinco centímetros de largura. O aparelho é bastante leve, com 35 gramas.

Neste aparelho, as ginastas fazem desenhos no ar com a fita, em forma de círculos ou espiral, além de lançar no ar e capturar. A habilidade da atleta é importante para que a fita não enrole ou crie nós.

  • Arco: o arco é um aparelho deito de madeira ou plástico. Possui peso mínimo de 300 gramas, e mede entre 80 e 90 centímetros de diâmetro. Os principais movimentos são os balanços, capturas, rolos, flexibilidade, lançamentos e rotações realizadas com o aparelho no solo.
  • Corda: A corda não possui medida determinada, pois deve ser proporcional ao tamanho da atleta. Portanto, este aparelho é feito sob medida, e pode ser de sisal ou de outro material sintético.

Dentro os exercícios realizados com a corda, o salto é o principal. Além deste, as atletas fazem rotações, arremessos e capturas, movimentos em formato de oito, entre outros.

Exige treino e habilidade, para que a corda não bata no corpo ou fuja do controle da ginasta.

  • Bola: A bola é fabricada com borracha ou com outro material sintético. Pesa ao menos 400 gramas, e mede entre 18 e 20 centímetros de diâmetro. Com a bola, as atletas realizam movimentos de onda, giros, além de lançamentos e capturas.

Conhecendo um pouco mais as regras e características do esporte, será ainda mais divertido acompanhar as competições deste esporte nos Jogos Olímpicos de 2016.

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