Uma das maiores frustrações para homens com pouca barba, ou com os fios muito finos, é a dificuldade de engrossar a barba e dar a ela a aparência considerada mais masculina. Em busca de aprender como engrossar a barba, muitos homens acabam buscando soluções milagrosas que quase nunca funcionam.
O primeiro passo para entender este assunto é aceitar que a maior parte dos fatores determinantes para uma barba grossa ou não são genéticos. É possível favorecer ou prejudicar este desenvolvimento, mas há limites em relação ao que pode ser modificado em relação ao que está geneticamente estabelecido.
Saiba quais são as técnicas que favorecem o desenvolvimento de sua barba, e entenda como engrossar a barba de maneira segura e eficiente:
Assuntos dessa página
Dê tempo ao tempo
Muitos homens que querem saber como engrossar a barba nunca deram nem mesmo uma chance para entender o crescimento e as falhas de sua barba. O primeiro passo para avaliar a situação é deixar que ela cresça livremente por – ao menos – quatro semanas. Só assim você será capaz de determinar quanto você precisar desenvolver em sua barba, e quão distante você está de seus objetivos.
Pratique exercícios físicos
Praticar algum exercício mais intenso é uma das melhores maneiras que garantir um ambiente que favoreça o crescimento de sua barba. As duas coisas podem parecer distantes, mas a verdade é que estar em forma e praticar exercícios favorece uma produção saudável de testosterona, que é necessária para promover a saúde dos folículos capilares, bem como o crescimento dos fios.
Por isso, praticar exercícios é uma boa forma de aliar o desenvolvimento de sua barba à saúde física de seu corpo.
Reduza seus níveis de estresse
Poucas coisas podem ser tão negativas para engrossar a barba quanto um alto nível de estresse no corpo, traduzido pela grande concentração de cortisol no sangue. Não apenas a barba sofre em seu desenvolvimento, mas a saúde de todos os fios e pelos no corpo é prejudicada em função do estresse.
Procurar formas de reduzir seus níveis de ansiedade e estresse pode ser mais eficientes que medicações e tratamentos específicos.
Descanse com qualidade
Para aumentar os níveis de testosterona no corpo (o que é essencial para engrossar a barba de maneira natural), é absolutamente necessário que seu corpo descanse. Este descanso é ainda mais eficiente se tiver qualidade: uma boa noite entre seis e oito horas de sono, sem interrupções ou desconfortos é uma excelente maneira de engrossar a barba.
Não apenas os seus níveis de testosterona aumentam: o estresse também é reduzido no organismo daqueles que descansam de forma apropriada, o que torna essa dica duplamente importante.
Cuidado com a dieta
Se o segredo de como engrossar a barba está no desenvolvimento de um organismo que propicie a saúde dos fios, é evidente que ter uma dieta adequada é um passo fundamental para garantir estes resultados.
No caso da barba, há três grandes fontes de desenvolvimento: proteínas, vitaminas e sais minerais. Isso garantirá que haja a “matéria prima” para o desenvolvimento dos fios, assim como a disponibilidade dos nutrientes que os fazem saudáveis e fortes.
Minoxidil
Se você tentou de tudo para engrossar a barba, praticando exercícios, tendo uma rotina e uma dieta regradas e, até mesmo, conseguindo reduzir seus níveis de estresse, mas nada disso funcionou, há uma alternativa.
O medicamento chamado Minoxidil é um dos mais utilizados para o crescimento de fios de cabelo – tanto para a barba, quanto para o cabelo. Tradicionalmente utilizado para o tratamento de pressão alta, esse medicamento é aplicado topicamente no local onde se espera o maior volume de crescimento.
É absolutamente essencial, no entanto, que seu uso seja cuidadosamente acompanhado por um médico dermatologista capaz de avaliar os riscos e o andar do tratamento.
