Entre todos os suplementos que têm sido utilizados por atletas amadores e profissionais, o Whey Protein é um dos mais populares. Ele nada mais é do que a proteína extraída do leite durante o processo de transformá-lo em queijo.
Essa proteína então passa por diversos processos para que se obtenha uma maior concentração para fazer o suplemento.
O Whey Protein pode ser consumido de muitas formas, aquela que é mais popular entre os atletas, tanto amadores quanto profissionais, é o Whey Protein na sua forma isolada. Agora, por que esse suplemento é tão especial?
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O que diferencia o Whey Protein Isolado?
Um dos fatores que facilita a popularidade do Whey Protein Isolado é como ele pode ser utilizado para diferentes fins, por pessoas com características diferentes. Isso acontece porque ele é muito mais concentrado do que outras formas do suplemento, o que faz ele ser formado quase completamente por proteínas, com nenhum nível de carboidrato, lactose e gorduras na composição.
Com isso, além da sua absorção ser mais rápida pelo organismo, o Whey Protrein Isolado pode ser consumido para cumprir diferentes objetivos, ele pode ser consumido tanto por aqueles que estão tentando emagrecer, quanto porque. está apenas construindo massa e definição muscular.
Sua formulação concentrada de proteína garante que atletas com restrições alimentares, como intolerância a lactose, ou deficiências no trato gastrointestinal.
Whey Protrein Isolado ou Concentrado?
A principal diferença entre os dois tipos de Whey Protein, o concentrado e o isolado,é o tempo de absorção de cada um pelo nosso organismo. O Whey Protein Isolado é rapidamente absorvido pelo corpo, enquanto o Whey Protein Concentrado é absorvido por um processo mais longo e demorado.
Outra grande diferença entre os dois tipos do suplemento é o seu valor, o Whey Protein Isolado tem um valor mais elevado do que o Concentrado, o que pode ser um fator bastante decisivo para alguns consumidores do suplemento.
Como e quando tomar o Whey Protein Isolado?
O Whey Protein isolado deve ser ingerido da forma mais pura possível, por isso é recomendado que só se consuma esse suplemento com água. O momento exato para se consumir o Whey Protein Isolado é no período do pós treino, enquanto o seu metabolismo está mais acelerado e irá absorvê-lo melhor.
Então evite tomar o Whey Protein Isolado em qualquer outro momento do dia oujunto de refeições. O melhor aproveitamento dos seus benefícios é no pós treino tomado somente com água.
Quais as melhores marcas de Whey Protein Isolado?
Whey Protein Isolado Optimum: a fórmula exclusiva faz dessa marca a mais utilizada por atletas ao redor do mundo e oferece a maior quantidade de proteínas por dose. Ela pode ser encontrada em embalagens de 909 gramas.
Whey Protein Isolado Probiótica: essa é uma das grandes marcas brasileiras no mercado, com uma fórmula composta majoritariamente de proteínas e alguns gramas de BCAA, possibilitando mais rápida absorção pelo organismo. Pode ser encontrada em embalagens de 900 gramas.
Whey Protein Universal Isolado: uma das marcas com a absorção mais rápida do mercado, com um alto nível de proteínas e bons níveis de BCAA, pode ser encontrada em embalagens de 907 gramas.
