Melhores suplementos para aumentar a testosterona

Importante: O conteúdo dessa página foi baseado no conteúdo do curso Fórmula do Homem super saudável. Clique aqui para assistir ao vídeo e conhecer..

Entenda a importancia da testosterona e conheça os melhores suplementos para aumentá-la sem prejudicar a sua saúde.

Quem está em busca de ganhar músculos e ficar com o corpo em dia, além de se dedicar integralmente à prática de atividades físicas, com treinos potentes e freqüentes na academia, sabe que também precisa traçar outras metas e alternativas para alcançar o objetivo de ter um corpo sarado e em dia.

Uma alimentação balanceada, livre de alimentos calóricos e rica em proteínas (que são as principais fontes de aminoácidos essenciais que ajudam no desenvolvimento e recuperação muscular), e a inserção de suplementos alimentares na dieta também estão entre algumas das formas de encurtar o caminho longo que se faz para ganhar massa muscular magra.

No caso dos homens, a dica principal para construir músculos fortes e bem definidos de maneira eficiente em um menor espaço de tempo é investir em suplementos alimentares que auxiliam no aumento da testosterona, o hormônio masculino responsável pelo crescimento muscular e essencial para a saúde geral do sexo masculino.

A testosterona é um dos assuntos mais procurados por diversos homens que estão em busca de crescimento muscular na academia, que acabam por optar por diferentes maneiras de aumentar os níveis do hormônio no sangue, sendo uma delas através da suplementação, uma vez que a sua deficiência prejudica o ganho de massa muscular e afeta a disposição para a prática de exercícios físicos, além de trazer outros malefícios à saúde masculina.

Se você quer saber mais sobre a testosterona e como fazer a sua suplementação, continue lendo esse artigo até o final e saiba mais sobre como utilizá-la para ganhar massa magra de forma mais rápida e eficiente.

O que é a testosterona?

A testosterona é um hormônio sexual masculino esteroide, ou seja, sintetizado a partir do colesterol, responsável pelas características sexuais do homem, sendo a sua presença ou deficiência capaz de interferir em diversas funções no corpo masculino, que incluem o apetite sexual, humor, sono, energia, atividades cerebrais e cardiovasculares, gordura corporal, saúde óssea, metabolismo, entre outros.

O hormônio também é encontrado em mulheres, só quem em quantidades bem menores. Nos homens, a testosterona é produzida nos testículos e possui funções anabólicas e andrógenas, que podem ser notadas a partir da adolescência, quando o seu nível está bem elevado, trazendo mudanças na voz, desenvolvimento dos músculos, crescimento de pelos pubianos e barba no garoto.

Na fase adulta, o hormônio costuma atingir picos menores, já que a produção começa a ser diminuída conforme a idade vai avançando. Geralmente, a redução acontece por volta dos 30 anos e, se não for contida, pode estar em quantidades baixíssimas aos 40 ou 50 anos. O resultado é de maiores problemas de saúde, diminuição da libido e dificuldade para emagrecer e ganhar músculos, além de perda de memória e danos à saúde óssea.

Já falamos bastante sobre isso na nossa página especial sobre testosterona, clique e confira.

Qual a sua importância?

Quando em quantidade ideal no organismo masculino, cerca de 300 a 500 ng/dl (nanogramas por decilitro de sangue), a testosterona pode trazer inúmeros benefícios à saúde do homem. São eles:

  • Maior crescimento muscular;
  • Redução da gordura corporal;
  • Melhora do apetite e resistência sexual;
  • Melhora do humor (diminuição do estresse);
  • Redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue;
  • Maior disposição para atividades físicas;
  • Melhora da saúde óssea;
  • Melhora da capacidade mental (memória e raciocínio);

No entanto, assim como os casos em que estão em quantidades baixas no organismo, o hormônio também pode trazer problemas à saúde quando em níveis excessivos – o que varia entre cerca de 900 a 1.000 ng/dl – fazendo com que ele se transforme em estrógeno e leve à doenças como ginecomastia (crescimento de mamas), calvície, crescimento de pelos pelo corpo, desenvolvimento de acnes, retenção líquida e apneia do sono.

Causas da diminuição no organismo

A testosterona, com falamos nos parágrafos anteriores, começa a reduzir os seus níveis naturalmente nos homens a partir dos 30 anos. No entanto, não é incomum encontrar casos de homens jovens, com idade entre 20 e 25 anos, com níveis baixos de testosterona, o que leva a constatação de que o hormônio pode ser perdido pelo organismo por conta de outros fatores, como:

  • Estresse;
  • Noites mal dormidas;
  • Falta de sexo;
  • Excesso de peso;
  • Lesões nos testículos;
  • HIV;
  • Diabetes;
  • Uso indiscriminado de medicamentos;
  • Hipogonadismo (doença relacionada à escassez ou nulidade de hormônios sexuais).

Os sintomas da deficiência de testosterona no organismo são bem fáceis de serem notados. Ao contrário dos benefícios de quando o hormônio está presente em quantidades ideais no organismo, o homem passa a apresentar sinais de pouco interesse sexual, cansaço e perda de memória constantes, alterações de humor (que podem progredir até mesmo para um quadro de depressão), ganho de peso, dificuldade para ganhar músculos, insônia, ossos mais frágeis (podendo levar, inclusive, ao desenvolvimento da osteoporose), pouca quantidade de pelos no rosto, tronco e regiões íntimas, entre outros.

Se você possui qualquer um destes sintomas, é possível que você esteja com baixos níveis de testosterona no organismo. Na dúvida, procure um médico para avaliar a sua situação antes de tomar qualquer suplementação. Só ele poderá receitar o melhor método para suprir a deficiência do hormônio no seu corpo.

Suplementos para aumentar a testosterona

Felizmente, como falamos no início desse artigo, já existem no mercado vários suplementos alimentares que ajudam a aumentar a quantidade de testosterona no organismo. Os produtos costumam ter alta procura, principalmente pelo público masculino que frequenta a academia e deseja potencializar os seus resultados na busca por músculos fortes e grandes.

Os suplementos, que vamos listar a seguir, aumentam de forma eficiente a quantidade de testosterona no organismo e favorecem o ganho de massa muscular e queima de gordura corporal, facilitando a busca por um corpo sarado e bem definido. Veja quais são eles:

ZMA

Composto por magnésio, zinco e vitamina B6, nutrientes essenciais para a produção de testosterona, suplemento é ideal para proporcionar o ganho de massa magra de maneira eficiente e rápida. Isso porque ele acelera o metabolismo, aumenta a energia corporal, melhorando o desempenho do atleta ou praticante de exercícios físicos, além de melhorar a oferta de sangue, oxigênio e nutrientes nos tecidos.

O resultado será de maior ganho de força, aumento de massa muscular, melhora na qualidade de sono e outros benefícios. O suplemento está disponível em lojas especializadas de suplementação pelo preço médio de R$ 20.

Tribulus Terrestris

O suplemento, feito a partir de uma erva afrodisíaca com o mesmo nome, oriunda da Índia, sendo também conhecido como viagra natural, é um estimulante sexual e também um grande auxiliar no ganho de massa magra. Isso porque ele é capaz de aumentar os níveis de DHEA (hormônio precursor da testosterona) e, consequentemente, elevar as suas concentrações no organismo.

Os resultados são de melhora da resistência física e crescimento muscular, além de melhora do apetite sexual e maior energia corporal. O produto pode ser comprado em lojas especializadas em suplementação pelo preço médio de R$ 70 a embalagem com 90 cápsulas de 500 mg.

Ácido D-Aspártico (DAA)

Este aminoácido funciona induzindo a produção e liberação da testosterona no cérebro e nos testículos. Esta função é fundamental para estimular tanto a síntese de testosterona quanto de proteína, o que proporciona não só o aumento do nível de testosterona, mas também mantendo seu corpo em um estado anabólico (crescimento) por conta da presença dos aminoácidos essenciais, grandes responsáveis pela construção e recuperação muscular. Você encontra o produto em lojas especializadas de suplementação pelo preço médio de R$ 120 uma embalagem com 120 cápsulas.

Gamma Oryzanol

Com fórmula rica em óleo de farelo de arroz, cevada e milho, o suplemento é ideal para melhorar o sistema hormonal do corpo, aumentando as quantidades de testosterona e estimulando a produção do hormônio GH, que, juntos, favorecem de maneira eficiente o crescimento muscular. Você pode encontrar o produto em lojas especializadas de suplementação, inclusive na internet, pelo preço médio de R$ 50 uma embalagem com 600 mg e 100 comprimidos.

Maca Peruana

Fonte excelente de aminoácidos essenciais, responsáveis pela construção e recuperação muscular, além de gorduras saudáveis (Ômegas 3 e 9), minerais, como fósforo, magnésio, zinco e potássio, e viaminas do complexo B, E e fibras, este suplemento promete aumentar de maneira surpreendente os níveis de testosterona no organismo e fazer com que os seus músculos cresçam rapidamente. Você pode encontrar o produto por preços variados, entre R$ 20 e R$ 70, em qualquer loja especializada em suplementação pelo país.

Veja nosso post sobre os benefícios e como utilizar a maca.

Feno-grego

Esse poderoso suplemento pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona no organismo masculino de forma surpreendente, uma vez que possui em sua composição altos níveis de saponinas, substâncias responsáveis por produzirem o hormônio em grande escala, além de reduzirem a gordura corporal e aumentarem a massa muscular.

Quando aliado à prática de exercícios físicos, ele favorece o crescimento dos músculos e aumento da resistência física.

Somatodrol

Rico em vitaminas e minerais, tais como arginina, aminoácidos, vitamina B6, zinco, boro e magnésio, o suplemento pode ajudar no aumento de hormônios como GH e a testosterona, favorecendo o ganho de massa magra de maneira rápida, além de oferecer mais força e resistência muscular. Você pode encontrar o produto em qualquer loja especializada em suplementação, inclusive pela internet, pelo preço médio de R$ 70 uma embalagem com 30 comprimidos. Veja o post que publicamos aqui sobre ele.

Testex

Este suplemento é um vitamínico-mineral capaz de estimular a produção de testosterona no organismo e aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal. O resultado será de mais disposição para praticar exercícios físicos e crescimento muscular de forma mais rápida. Você consegue comprar o produto em qualquer loja especializada em suplementação pelo preço médio de R$ 150. Leia mais sobre o testex aqui.

Provacyl

O suplemento poderoso é capaz de aumentar os níveis de testosterona no organismo, bem como os do hormônio HGH (crescimento) no corpo masculino, principalmente entre homens com mais de 35 anos, fazendo com que o ganho de massa muscular seja mais fácil e rápido, principalmente se aliado a treinos constantes na academia. Você encontra o produto à venda em lojas especializadas em suplementação pelo preço médio de R$ 60.

Pro Testosterone

Além de ser um grande aliado de quem deseja aumentar o apetite sexual, melhorando o desempenho na cama, o suplemento também ajuda a queimar a gordura corporal e aumentar a massa magra. Por este motivo, o produto é mais indicado para homens que praticam atividades físicas e que tenham mais de 30 anos. É possível comprar o produto em lojas especializadas em suplementação pelo preço médio de R$ 150.

Contraindicações

Os suplementos para aumentar a testosterona devem ser consumidos apenas sob prescrição médica e após avaliação, com exames e testes, feita por um profissional especializado. Há grupos de pessoas com problemas de saúde, como diabetes, pressão alta, hiper ou hipotireoidismo, entre outros, os quais a ingestão dos suplementos não é recomendada.

Recomendados Para Você:

4 Comments

  1. Testomatodrol ele tb é bom ou equivalente ao somatodrol ?

  2. Leonardo Henrique Pereira Silva (Facebook)

    Por favor, aver-se-ia algum comentário, a respeito dos benefícios e malefícios proporcionados, pelo uso da Mucuna Pruriens?

  3. Leonardo Henrique Pereira Silva (Facebook)

    Por favor, o que seria exposto, a respeito da(o) Mucuna Pruriens?

  4. Salve!

    Por favor, a Mucuna Pruriens, também, não promove ao aumento da produção, tanto do Gh, quanto da Tst?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *