Noz da Índia emagrece? Confira 5 benefícios do alimento

Existe uma imensa quantidade de produtos que prometem te ajudar na árdua missão de perder peso. Entre eles, está a Noz da Índia, uma semente que muitos dizem ajudar a perder peso. Por ser um produto natural, a Noz da Índia chama ainda mais atenção daqueles que estão tentando queimar o excesso de calorias no corpo.

Noz da Índia

Além de ajudar a emagrecer, a Noz da Índia ainda traz a promessa de muitos outros benefícios ao organismo. Apesar disso, são muitos os especialistas que defendem que a Noz da Índia traz mais malefícios para a saúde do que benefícios, o que gera certa polêmica em volta dela.

Os benefícios da Noz da Índia

Dentro desses outros benefícios que a Noz da Índia oferece, podemos citar muitos efeitos diferentes no organismo. Para começar, a Noz da Índia tem efeitos que ajudam a regularizar os níveis de colesterol no organismo, aumentando o colesterol bom e baixando o ruim. Outros benefícios da Noz da Índia estão no controle da ansiedade e na prevenção da prisão de ventre.

Quantos aos seus benefícios mais estéticos, a Noz da Índia ainda diminui a incidência de celulite, e também deixa a pele macia e os cabelos brilhosos. Por fim, alguns dos benefícios da Noz da Índia são aqueles que ajudam a emagrecer, promovendo uma sensação de saciedade e diminuindo o apetite daqueles que a consomem.

A Noz da Índia e a perda de peso

Como dito acima, a Noz da Índia traz efeitos como a redução do apetite, o que diminui a quantidade de calorias ingeridas e, consequentemente, ajuda você a perder peso. É claro que essa não é a única ação da Noz da Índia que colabora com a perda de gordura.

Para ajudar na queima de gordura, a Noz da Índia age diretamente na gordura localizada. Ela impede que a gordura consumida com os alimentos entre em contato com o tecido adiposo, fazendo com que nosso organismo não acumule gordura, e liberando ela pelas fezes.

Os perigos da Noz da Índia

Os receios contra a Noz da Índia dizem respeito à falta de estudos sobre a semente, o que faz com que não tenhamos informações o suficiente sobre sua ação para saber se ela é eficaz ou segura.

Por causa disso, não existe uma dosagem certa indicada para consumo, então é extremamente importante que você consulte um médico se estiver pensando em utilizar a Noz da Índia para perder peso. Somente um profissional saberá lhe ajudar para que não coloque sua saúde em risco consumindo esse produto.

Efeitos colaterais da Noz da Índia

Como a Noz da Índia carece de estudos a seu respeito, não há completa certeza de que esses efeitos estão diretamente ligados à ela, mas todos eles foram notados em pacientes que consumiram a semente.

Entre os efeitos colaterais da Noz da Índia, podemos apontar problemas gástricos e intestinais, desde gases até diarreia, náuseas, desidratação do organismo e hipotensão.

Devo consumir a Noz da Índia?

Por causa da falta de conhecimento sobre ela, a maior parte dos médicos e nutricionistas se recusa a recomendar a semente para quem quer perder peso. Apesar de produtos milagrosos como a Noz da Índia serem bastante chamativos, a melhor maneira de perder peso sempre é através de uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios saudável.

É importante cuidar do seu corpo e querer ter um estilo de vida mais saudável, mas muitas vezes esses “atalhos” que encontramos pelo caminho trazem mais prejuízos do que benefícios.

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