Qual é o melhor BCAA? Dicas para escolher o suplemento

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O BCAA é um dos suplementos mais vendidos do mercado,  o que torna bastante complicado definir qual é o BCAA. A verdade é que a enorme oferta de marcas e características é vantajosa para o consumidor, mas pode dificultar a escolha final.

Melhor BCAA

Para definir qual é o melhor BCAA, é necessário entender qual é o propósito do suplemento, e quais os principais critérios utilizados para fazer a escolha. Confira todas estas informações, e qual o melhor BCAA escolhido nas categorias importado e nacional:

O que é um BCAA?

Um BCAA é uma amino-ácido de cadeia ramificada, o que provavelmente não quer dizer muita coisa, caso você não seja nutricionista. Na prática, não é tão complicado. Estes amino-ácidos são elementos de rápida absorção pelo organismo e são essenciais para a formação de fibras musculares.

No total, há vinte amino-ácidos que o corpo utiliza para a formação dos músculos. Destes, três são considerados essenciais, o que quer dizer que o corpo é incapaz de produzi-los, sintetizando-os apenas através da alimentação.

Um bom BCAA é o produto que contém justamente estes três amino-ácidos: leucina, valina e isoleucina.

Quais os critérios que definem um bom BCAA?

Definir qual é o melhor BCAA exige uma série de avaliações em diferentes aspectos do produto. É necessário avaliar desde seu valor de mercado, até sua pureza e composição. Por isso, separamos quatro critérios que, somados, resultam na decisão tomada.

Pureza

A pureza é o que define que o BCAA seja composto exclusivamente por aquilo que propõe. No caso de um BCAA de alto nível, não deve-se esperar nada mais do que os amino-ácidos. Há, neste caso, duas dimensões da pureza: a pureza na composição e a pureza do produto em relação ao anunciado.

Composição

A composição é o critério de avaliação que define se os amino-ácidos e suas proporções estão de acordo com o que nutricionistas consideram ideal. Em geral, valoriza-se mais BCAAs compostos exclusivamente dos três tipos essenciais para o corpo, na proporção 2:1:1.

Preço

O preço é um dos critérios mais complicados de se avaliar em um BCAA. Para definir qual é o melhor BCAA no quesito preço, é necessário comparar tanto os valores, quanto sua qualidade. Em outras palavras, o critério diz respeito ao custo-benefício de forma geral – vence aquele que oferece mais qualidade a um valor proporcionalmente mais acessível.

Reconhecimento da fabricante

O reconhecimento da marca no mercado reflete diretamente em sua confiabilidade. Infelizmente, muitos produtos não entregam aquilo que prometem na embalagem – o que pode ter efeitos adversos em sua saúde. Por isso, escolher marcas reconhecidas no mercado é de extrema importância no sentido de garantir qualidade e segurança.

Qual é o melhor BCAA importado?

Com base nos critérios apresentados acima, definir qual é o melhor BCAA importado é bastante difícil. Há diversos produtos de excelente qualidade no mercado, como o da Universal e o da BPI.

No entanto, o produto que mais se destaca nos critérios da avaliação é o BCAA da Optimum Nutrition, a ON. Ele possui pureza garantida, sem nenhuma outra substância em sua composição além dos três amino-ácidos essenciais. Sua proporção está de acordo com aquela considerada ideal no mercado.

Além disso seu valor é um dos principais critérios que o coloca na primeira posição. Embora não seja um produto exatamente barato, possui um ótimo preço em relação a concorrentes de qualidade semelhante. Isso o torna um dos suplementos com melhor custo-benefício do mercado.

Qual é o melhor BCAA nacional?

Entre os nacionais, algumas marcas destacam-se e merecem menções honrosas. Marcas como a Probiótica e a Growth oferecem ótimas opções, por exemplo, tornando-se escolhas adequadas.

O primeiro lugar, no entanto, é do BCAA da Integralmédica. Com ótima pureza e uma boa proporção entre seus amino-ácidos, o produto reúne todos os requisitos necessários para bater de frente com vários suplementos importados a um preço muito mais acessível.

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