Hipercalórico: Benefícios para o treino

O hipercalórico é um suplemento que é amplamente consumido por pessoas que querem ganhar massa corporal, tanto magra quanto gorda, em pouco tempo. Por ajudar a ganhar peso, ele também faz parte do dia a dia de pessoas que têm o metabolismo mais acelerado e por isso têm grandes dificuldades em ganhar peso.

Hipercalórico benefícios

Eles são ricos em uma longa série de nutrientes, como as proteínas que ajudam na formação muscular, assim como ômega 3 e 6, vitaminas, sais minerais e, em alguns casos, carboidratos.

Se você está pensando em adicionar um hipercalórico à sua suplementação, é uma boa ideia consultar um profissional de nutrição ou educação física antes, mas aqui estão algumas informações para você saber mais sobre esse tipo de produto.

Quais são do benefícios do hipercalórico?

Para começar, o principal benefício dos hipercalóricos é o aumento do peso, sendo ele o principal motivo pelo qual as pessoas tomam esse suplemento. O aumento do peso se dá pelo aumento tanto da massa magra quanto de gorduras, sem haver uma distinção.

Outros benefícios estão relacionados com o seu alto número de proteínas, melhorando o ganho de massa muscular tão bem quanto a reparação de lesões nos músculos. Por fim, os hipercalóricos possuem um bom valor energético, o que pode melhorar o seu desempenho durante os treinos.

O hipercalórico aliado ao treino

Esses suplementos são muito comuns por frequentadores de academia devido aos seus efeitos quando consumido junto da musculação. O que acontece é que se você tomar um hipercalórico aliado ao treino, você irá torrar a massa gorda absorvida com o suplemento durante os exercícios, se beneficiando mais da absorção de massa magra e, assim, ganhando uma melhor formação muscular e conseguindo construir um corpo.

Os carboidratos na composição do hipercalórico irão dar mais energia para malhar, fazendo o seu treino render mais, enquanto as proteínas irão garantir a construção e a reparação dos músculos durante e pós treino.

Qual o melhor momento para consumir o hipercalórico?

Apesar de não existir um momento ideal para consumir os hipercalóricos, recomenda-se que ele seja ingerido durante alguma refeição leve antes do treino, seja misturado na refeição, ou junto de vitaminas, leite desnatado ou água. Mas lembre-se de que um hipercalórico não deve sob hipótese alguma ser utilizado para substituir uma refeição.

Se o hipercalórico for o único suplemento que você está tomando, você deve consumi-lo imediatamente após o treino. A melhor maneira de consumir o hipercalórico nesse momento é dissolvido em água, pois irá facilitar a absorção dos nutrientes pelo organismo. Outra boa ideia é consumi-lo junto do leite desnatado, pois isso irá garantir uma porção extra de proteínas no seu organismo.

Cuidados para se tomar com o hipercalórico

Se você estiver considerando começar a consumir um hipercalórico, consulte um nutricionista primeiro. A quantidade de nutrientes pode variar de marca para marca, o que dificulta um pouco a definição do tamanho da dose que você deve ingerir.

Além disso, se você for perfeitamente saudável e não tiver nenhum distúrbio de metabolismo, a melhor opção para você ganhar massa muscular é uma alimentação saudável e balanceada aliada a uma série de exercícios físicos.

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