Formas Naturais de aumentar a libido masculina

Homens são conhecidos por estarem sempre dispostos a fazerem sexo. É uma crença popular que homens preferem sexo mais do que mulheres, mas isso nem sempre pode ser verdade. Estudos indicam que um a cada cinco homens possui um apetite sexual bastante baixo, o que faz com que um alto percentual de mulheres demonstre maior interesse em ter relações sexuais do que os seus parceiros.

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O que causa o baixo nível da libido em homens?

Embora muitas vezes a idade tenha a ver com esse problema, é bastante comum homens mais velhos terem uma libido bastante elevada, ao mesmo tempo em que homens bastante jovens, no pico da sua vida sexual, apresentem uma libido mais baixa. Quais podem ser os motivos por trás disso?

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Razões psicológicas

Estresse e ansiedade podem ter um peso significativo na sua libido. Problemas na vida pessoal ou profissional podem estar diretamente relacionados com o baixo interesse em atividades sexuais.

Razões médicas

Algumas condições médicas, como diabetes e obesidade, podem prejudicar a libido masculina. Da mesma forma, o tratamento de certas doenças podem trazer esse fenômeno nos seus efeitos colaterais.

Razões hormonais

Por fim, outro fenômeno que pode prejudicar os níveis da libido masculina é algum distúrbio hormonal, principalmente na produção e distribuição de testosterona.

Quais as formas naturais de aumentar a libido masculina?

Problemas de baixos níveis de libido afetam homens e mulheres de todas as idades e, no caso dos homens, viagra nem sempre é a melhor solução. Não se preocupe, existe uma série de métodos naturais que podem ser utilizados para aumentar a sua libido.

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Experimente frutas afrodisíacas

O consumo de frutas afrodisíacas pode trazer uma significativa melhora nos níveis da libido. Experimente adicionar frutas como bananas, figos e abacates à sua alimentação diária e você logo irá notar um aumento do seu apetite sexual.

Não economize no chocolate

Ao longo da história, o chocolate tem sido um grande símbolo de desejo e prazer em diferentes culturas. Isso não acontece só por causa do seu delicioso sabor, mas também porque ele é conhecido por aumentar o prazer sexual. Estudos apontam que o chocolate libera substâncias no corpo humano que aumentam o desejo sexual e embora demais estudos demonstrem que esses benefícios são mais psicológicos do que biológicos, eles permanecem sendo reais e apresentando o mesmo resultado.

Trabalhe na sua autoconfiança

A maneira com que você se sente sobre seu corpo afeta diretamente o seu desempenho sexual. Uma alimentação pouco saudável e uma baixa rotina de exercícios podem estar prejudicando a sua libido. Uma forma bastante simples de aumentar a libido é criar hábitos alimentares mais saudáveis combinados com uma bela rotina de exercícios físicos.

Não exagere no álcool

Apesar de que consumir um pouco de álcool aumente a sua libido e desejo por relações sexuais, não exagere. O excesso de bebidas alcoólicas pode prejudicar a sua performance, uma vez que afeta a habilidade do seu organismo de ter uma ereção.

Melhore os seus hábitos de sono

Um estilo de vida muito ativo pode parecer animador, mas não esqueça de cuidar bem do seu corpo. Se você não reserva horas de sono o suficiente para o seu dia, sua libido pode estar sendo diretamente prejudicada por isso. Nesse caso, aumentar o número de horas de sono por dia já irá trazer bons resultados e causar o aumento da sua libido.

Apesar de algumas técnicas naturais serem bastante recomendadas para o aumento da libido masculina, um baixo apetite sexual pode ser sintoma de um problema maior. Se a inclusão desses métodos na sua rotina não ajudarem, procure um médico para que você possa ter o tratamento adequado para o seu caso e, assim, ter um melhor desempenho sexual com as suas parceiras.

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19 Comments

  1. Bananas pra mim em nada resolveu….e também nenhuma dessas frutas aí mencionadas, nem mesmo os 5 urologistas que consultei resolveram meu caso. Vodu, Viagra, Sildenafila, Gotas Afrodisíacas enfim, nada disso resolveu !!!!!!!! E aí..o que fazer ?????

    • eu tbm não tive o caso solucionado. Os médicos acham q é só nervosismo, mas é absurdo. Há um problema clínico q não conseguem resolver.

    • Colocar uma prótese peniana pode ser a solução. Buscar o entendimento de como funciona o seu tesao, ou com muito amor e romantismo ou com muita sacanagem e clima de devassidão. Procurar os ambientes e pessoas indicadas. Se livrar de culpas e ser feliz.

    • vai num pai de santo que isso é macumba

    • Olá moro na California há alguns anos, aqui muitos medicos recomendam o uso de Canabidiol, e os resultados são incriveis! é um bom dilatador sanguineo e possui a a capacidade de diminuir stresse tensão.. relaxa o cabra =D

      Eu recomendo!

    • Eu resolvi boa parte do problema tomando zma. É um suplemento vitaminicio bem barato. Vc acha em qualquer loja de suplementos. Tome duas cápsulas de estômago vazio antes de dormir. Beba catuaba duas vezes por semana. Beba suco de limão tmb. Corte totalmente a pornografia da sua vida e evite bater punheta. Vai conseguir bons resultados

    • Consulte um psiquiatra. Ele certamente ira trabalhar medicação com sessoes de terapia para ajudá-lo.

  2. tem muitos disturbios no organismo e no estilo de vida que podem interferir nisso, por ex. a QUALIDADE do sono. Por ex. se um homem ronca, possivelmente ele tem apneia do sono, isso causa o não completamento do “ciclo do sono”, e o não descanso do corpo, e pode trazer vários problemas entre eles o sexual. Leia sobre apneia do sono. Cansaço é outro fator. Falta de sais minerais essenciais para o corpo, etc.

  3. Um problema básico para a falta de libido ou desejo sexual (não confundir com incapacidade de ereção) são níveis hormonais insatisfatórios (por exemplo, redução nos níveis de testosterona produzidos pelo organismo). Acho recomendável avaliar tais níveis hormonais a partir de uma consulta com um andrologista ou com um endocrinologista. Pode ser que uma recalibrada nessa linha coloque o homem em forma novamente. Porém, se o dedo sexual existe mas a ereção não vem, ou vem denodo insatisfatório, então pode ser problema de fundo psíquico-emocional ou deficiência orgânica e a investigação seguirá por outro caminho.

    • Sim, o Jayme está certíssimo. Muitas vezes o estresse diário, o cansaço, as preocupações dentre outros fatores nos deixam sem energia para ter ereção e com isso seguir com o tesão. Daí o fator mais suspeito tem a ver com a queda desse hormônio (testosterona), e seguir a recomendação de ver qual é com o endocrinologista é a primeira coisa que você deve e precisa fazer.

  4. o meu marido tava a 8 anos sem interesse sexual,faz duas semanas que toma sexotone,e testo-e encontrado no mundo verde,to vendo uma grande melhora acho que e os remedinhos fazendo efeito bom,rsrs

    • Alguém q precisa de ajuda...

      Onde encontro esses medicamentos? Tem dado resultados? Meu marido tem ereção, porém não tem mais vontade, ele simplesmente parou de me procurar e já tentei de tudo,ele fala q não sente mais vontade, e geralmente ocorre uma vez por mês e muito rápido, não sei mais o q fazer…

  5. Quando o assunto é sexo tudo é complexo. Se ele, o assunto, não parar na fronteira da inteligência humilde do homem e avançar na auto suficiência da ingênua e inconsciente arrogância, acontece um dramático e cômico desfecho: o doutor falante vira que nem um macaco malabarista com um revólver na mão: vai sair tiro pra todo lado, inclusive contra si próprio…

  6. Adriano Lopes Pereira

    EU tenho 60 Anos tive sempre uma vida sexual ativa sem problemas á um ano para cá tive perda e mediata de libido que me tem causado vários problemas sou um Homem soudavel pratico ginásio diária mente digam me se á alguma coisa que eu possa resolver este meu problema .

  7. Tenho 23 anos, casado. Eu prático exercício físico na academia, faço uso de Termogênico. E a mais ou menos 2 meses tenho sofrido de disfunção erétil e falta de interesse sexual. Já procurei ajuda médica e ele diz que é nervosismo, do trabalho! Sendo que tenho o emprego mais sossegado do mundo kkkk
    O que posso fazer para melhorar isso?
    Devo procurar um Endocrinologista?

  8. Aconselho vcs que estão nesse caso vá a uma acompanhante da sua região procure a que mais bonita q vc achar e vá lá converse e deixe ela tira o seu estresse com uma massagem e um sexo bem gostoso

  9. Lamentável ideia essa kaka as rotinas tem sido principal motivo disso e ainda tem mas se a mulher não se vista de forma erótica dificulta a situação

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