Como aumentar a testosterona rápido: dicas de reposição do hormônio

Presente em pouca quantidade no corpo feminino e em abundância nos homens, a testosterona é um hormônio androgênio produzido naturalmente em nosso organismo. Entretanto, para quem pratica atividades físicas de alta intensidade, aumentar a produção de testosterona – seja por alimentação, suplementos ou remédios – é essencial e muito buscado por quem quer mais ganhar força e massa muscular. A testosterona é a responsável pelo ganho de força e outras características físicas como construção de músculos, aumento de vigor sexual, combate a fadiga e depressão entre outras características que fazem o organismo agir de uma forma melhor.

Nesse artigo falaremos sobre 4 formas comprovadas para aumentar a testosterona de diferentes maneiras, seja seguindo uma dieta diferenciada, complemento seu treino e alimentação com suplementos ou fazendo uso de remédios desenvolvidos para reposição do hormônio em nosso organismo.

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Aumentando a produção da testosterona através da alimentação

Carne vermelha é um dos alimentos que ajuda no aumento da testosterona

Carne vermelha é um dos alimentos que ajuda no aumento da testosterona

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Uma série de alimentos estimulam o nosso organismo a produzir mais o hormônio e implementá-los em nossa dieta não é tão difícil quanto aparente.

Alimentos como alho, carne vermelha, ovos, verduras e legumes como brócolis e pimentão, iogurte grego e feijão-preto são essenciais para quem quer aumentar a testosterona. É muito fácil encontrar esses itens no mercado e seu custo é baixo. É uma das melhores formas de aumentar a testosterona naturalmente. 😉

Veja outros alimentos para aumentar a testosterona aqui.

Aumentando a produção do hormônio com a prática de exercícios físicos

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Além de vários outros benefícios, os exercícios vão te ajudar a melhorar os níveis de testosterona!

Outra opção para fazer com que o corpo produza mais testosterona, é iniciar a prática de atividades físicas, seja ela uma corrida de 30 minutos ou então uma rotina de exercícios em uma academia. Quando fazemos um esforço físico de média a grande intensidade, nosso organismo passa a produzir mais hormônio para fornecer força e energia para os músculos aguentarem a pressão.

Com uma série de exercícios desenvolvidos por um personal trainer, por exemplo, é possível aumentar a testosterona praticando exercícios 3 vezes por semana.

Utilizando suplementos alimentares

Suplementos alimentares como Somatodrol, Tribulus Terrestris e DHEA são desenvolvidos especialmente para estimular a produção natural da testosterona em seu organismo, porém cada produto possui uma composição diferente uma da outra, agindo assim de formas distintas.

O Somatodrol, por exemplo, é um composto de 06 vitaminas e minerais essenciais para o ganho de massa e força muscular, agindo principalmente ao estimar a produção da testosterona assim como o HGH, o hormônio responsável pelo crescimento e o desenvolvimento humano, tido como muitos como “a fórmula moderna da juventude”.

Caso você deseje inserir uma dieta a base de suplementos que aumentam a testosterona, consulte uma nutricionista e/ou converse com seu instrutor da academia.

Utilizando remédios para aumentar a testosterona

A uma série de medicamentos hormonais responsáveis por aumentar os níveis do hormônio no organismo, sendo muito utilizados como repositores hormonais em diversos casos médicos. Um remédio anabolizante que é muito popular entre fisiculturistas e atletas que praticam exercícios físicos de alta intensidade é o Durateston, medicamento intramuscular composto com 04 formas isoladas de testosterona. O durateston foi desenvolvimento para tratar problemas hormonais relacionadas ao hormônio, fazendo assim sua reposição de forma intravenosa.

Sua comercialização foi proibida no Brasil por conta de seu uso indiscriminado, porém ele pode ser comprado legalmente em diversas farmácias no país caso um médico lhe receitar o remédio. Saiba mais sobre esse tipo de remédio aqui.

Você já utilizou ou utiliza uma das formas para aumentar testosterona citadas no artigo? Faça um comentário e compartilhe sua experiência.

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