Chiclete para parar de fumar: como funciona?

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Utilizar chiclete para parar de fumar é um hábito cada vez mais utilizado, especialmente para pessoas com período longo de consumo de cigarros. A grande vantagem dos chicletes de substituição de nicotina é a possibilidade de reduzir os efeitos da abstinência, que tendem a ser a maior preocupação de quem abandona o tabagismo.

Na prática, o chiclete para parar de fumar é uma forma de suprir as necessidades químicas que o corpo estabelece ao desenvolver o vício pelo tabaco.

Dessa forma, torna-se possível focar na redução do hábito de fumar enquanto seu corpo não desenvolve efeitos significativos da abstinência. É uma maneira de compartimentar a redução do tabagismo, facilitando o processo de diversas formas.

Saiba mais sobre como utilizar o chiclete para parar de fumar, quais são seus benefícios, e quais os possíveis efeitos colaterais de seu uso:

O hábito e a necessidade

Em primeiro lugar, é necessário entender que o tabagismo é um vício que possui dois aspectos (de maneira muito simplificada). Um deles, é o aspecto psicológico, que pode ser chamado de hábito. É por causa disso, que pessoas gostam de fumar após tomar um café, ou por isso que pessoas fumam quando estão frustradas: cria-se uma associação entre hábitos distintos e o hábito de fumar.

Há, também, a demanda fisiológica do vício, que pode ser chamada de necessidade. Este aspecto diz respeito às exigências do corpo de receber nicotina, com a intenção de manter altos os níveis de dopamina, com os quais já se acostumou, no organismo.

Isso quer dizer que abandonar o vício apresenta essas duas dimensões: é preciso largar o hábito, mas é preciso combater a necessidade, incluindo seus sintomas de abstinência e o complicado processo de readaptação do corpo à falta de nicotina. O chiclete para parar de fumar auxilia nestes dois aspectos, e é por isso que é uma opção tão utilizada.

Com ou sem nicotina?

Há pessoas que utilizam o chiclete para parar de fumar sem que ele tenha nem mesmo nicotina. Em geral, essa não é a opção mais comum, mas o importante é recorrer a uma estratégia que funcione para você.

Os chicletes comuns podem auxiliar a terminar o vício de forma habitual. Isso significa que a pessoa pode simplesmente mascar uma chiclete comum toda vez que sentir a necessidade de fumar um cigarro, substituindo o hábito.

Os chicletes com nicotina, por sua vez, são mascados para substituir a ansiedade por um cigarro, pois oferecem doses de nicotina para o corpo que compensam o cigarro. Embora não livrem a pessoa da principal substância, fornecem uma opção para parar de fumar o cigarro propriamente dito, o que já auxilia na redução dos impactos no pulmão. A ideia é encerrar primeiro com o hábito do tabagismo e, com o tempo, encerrar a dependência química pela nicotina.

Há riscos de efeitos colaterais?

Muitas pessoas pensam que utilizar chiclete para parar de fumar é tão inofensivo quanto mascar chicletes regulares. No entanto, se você recorrer aos chicletes com nicotina, é essencial saber que há riscos neste hábito, e que ele deve ser interpretado como um tratamento, e não como uma guloseima para qualquer momento.

Usando o produto da maneira adequada, no entanto, os riscos de qualquer efeito colateral são significativamente reduzidos. Além disso, o uso do chiclete para parar de fumar é quase sempre muito menos agressivo para o seu corpo do que fumar cigarros.

O ideal é não consumir muitos chicletes por dia, e mascar de forma moderada, uma vez que a quantidade de nicotina liberada para o corpo depende da forma como você mascar a goma. Se você exagerar no uso do chiclete, é possível que sinta náuseas, tontura e fraqueza, sintomas típicos do exagero de nicotina. Além disso, o consumo exagerado pode gerar machucados na boca.

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